Vitamin C und Vitamin E sind beide Antioxidantien, von denen angenommen wird, dass sie bestimmte sehr wichtige Funktionen in unserem Körper spielen. Beide Vitamine sind einander sehr ähnlich und helfen, Schäden durch freie Radikale in unserem Gehirn zu verhindern. Es wird angenommen, dass freie Radikale Schäden an Zellstrukturen und anderem genetischem Material verursachen können. Der Schaden, den freie Radikale oft verursachen, wird als oxidativer Stress bezeichnet, und oxidativer Stress wiederum führt zu Alzheimer und anderen Formen der Demenz.

In den folgenden Abschnitten wird die Alzheimer-Krankheit behandelt, und wie die Zugabe von Vitamin C und Vitamin E zu Ihrer Ernährung dazu beitragen kann, dass Sie keine Alzheimer-Krankheit entwickeln.

Die Alzheimer-Krankheit ist eine häufige Hirnerkrankung, die sich am häufigsten bei älteren Menschen entwickelt, aber auch bei Jugendlichen auftreten kann. Zu den Symptomen der Alzheimer-Krankheit gehören Gedächtnisverlust (kurz- und langfristig), Unfähigkeit, im Alltag normal zu funktionieren, Verlust der Fähigkeit, auf sich selbst aufzupassen, und schließlich der Tod. Die Krankheit hat zu diesem Zeitpunkt keine bekannte Ursache, aber Studien haben gezeigt, dass es sich um den abnormalen Abbau von Acetylcholin im Gehirn handelt. Einige Forschungsstudien haben die Alzheimer-Krankheit mit hohen Mengen an Aluminium im Gehirn in Verbindung gebracht, aber die meisten Studien zeigen keinen Zusammenhang zwischen den beiden.

Weitere Forschungsstudien wurden über die Wirkung von Vitamin C und Vitamin E bei der Prävention von Alzheimer und anderen Formen der Demenz durchgeführt.

Die meisten Studien sind zwar nicht eindeutig, wie vorteilhaft die beiden in Verbindung verwendeten Vitamine für Alzheimer-Patienten sein können, aber sie haben einige positive Ergebnisse gezeigt. Während einige Studien einen dramatischen Rückgang der Alzheimer-Krankheit und anderer Formen der Demenz bei Menschen zeigen, die ihre Vitamine C und E erhöhen, zeigen andere nur sehr geringe Effekte. Was die meisten Studien gezeigt haben, ist eine gewisse positive Wirkung, auch wenn sie klein ist. Es ist klar, dass mehr Studien durchgeführt werden müssen, aber dies könnte ein Durchbruch in der Prävention der Alzheimer-Krankheit sein.

Multi-Vitamine sollten ein wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens sein, aber wenn Sie versuchen, Alzheimer oder andere Formen der Demenz zu verhindern, kann es helfen, zusätzliche Vitamin C und Vitamin E zu Ihrer Ernährung oder Ihren Nahrungsergänzungsmitteln hinzuzufügen. Diese Vitamine helfen nicht nur, Schäden durch freie Radikale in unserem Gehirn zu verhindern, sie bauen auch unser Immunsystem auf und fördern die allgemeine Gesundheit. Diese Vitamine können auch helfen, indem sie im Blut und Sauerstofffluss zum Gehirn helfen und das Gehirn gesund halten.

Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, gehören:

Muttern
Blattgemüse
pflanzliche Öle
Vollkorngetreide

Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, gehören:

Orangen
Brokkoli
Erdbeeren
anderes Obst und Gemüse

Andere Möglichkeiten, Demenz und Alzheimer vorzubeugen, sind der Konsum von Ginkgo biloba und die Erhöhung der Zinkaufnahme.